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Efecto de la vitamina B5
La vitamina B5 (ácido pantoténico) es el precursor de la coenzima A, que desempeña un papel importante en numerosos procesos corporales. La vitamina B5 es importante para la síntesis y el metabolismo de las hormonas esteroideas, la melatonina y algunos neurotransmisores importantes, como la acetilcolina, por lo que contribuye de forma importante al equilibrio y el rendimiento mental. También se considera una «vitamina antiestrés», ya que influye en muchos neurotransmisores que regulan las reacciones de estrés.
La vitamina B5 también es necesaria para la formación de provitamina D y coenzima Q10. La vitamina B5 y la coenzima A desempeñan una importante función en la producción de energía a través del ciclo del citrato en la mitocondria. Por tanto, es útil para el cansancio y ayuda a mantener el rendimiento mental.
Además, la vitamina B5 (ácido pantoténico) es un componente de muchas pomadas y cremas de uso externo.
Declaraciones de salud relativas a la vitamina B5 (según la EFSA):
La vitamina B5 contribuye a:
- el metabolismo energético normal;
- el rendimiento mental normal;
- reducir el cansancio y la fatiga;
- la síntesis normal y el metabolismo normal de las hormonas esteroideas, la vitamina D y algunos neurotransmisores.
